Les
soirées de méditations commenceront
par une relaxation guidée pour se poser, s’asseoir
dans son corps, s’ancrer, ensuite une partie
instrumentale, accompagnées par la mélodie
d’un instrument appelé le Hang.
Le son doux et harmonieux de celui-ci induit naturellement
la relaxation et l’apaisement.
S’ensuivra une partie de silence.Nous terminerons
la soirée par un moment d’échange
ou chacun pourra parler de son vécu.
La
posture:
Il n'est
pas nécessaire d'adopter une posture particulière
pour la méditation, on peut être assis
sur le sol avec un coussin de méditation ou
sur une chaise.
